Step Aerobic

Kurs Beschreibung

Step-Aerobic ist eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Durch die kontinuierliche Bewegung wird Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt und du verbrennst viele Kalorien. Zusätzlich stärkst du deine Beine und Gesäßmuskulatur. Step-Aerobic ist ein sehr effektives Training, das sich perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene eignet.

Step Stufe 1 (Einsteiger)
Die Grundschritte und Choreografien werden erlernt.

Step Stufe 2: Mit Spaß und guter Musik wird eine Choreografie einstudiert,  kombiniert und erweitert.

Stufe 3 :
Die Choreografie wird mit anspruchsvolleren Schrittfolgen kombiniert und einstudiert.

Immer neue Schrittkombinationen kommen dazu und fordern Körper und Geist in diesem Ausdauertraining.

Hier kommt auch mal ein zweiter Step dazu mit verschiedenen Formationen.

Step Aerobic
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00 - 18:55
Step 2
18:30 - 19:25
Step 1
17:30 - 18:30
Step 3
11:00 - 12:00
Step 1